ذہنی صحت
کیا ورزش سے توجہ بڑھتی ہے؟ ہیوبرمن کی ورزش، ٹھنڈے پانی اور پڑھائی پر رائے
نیورو سائنسدان اینڈریو ہیوبرمن کے مطابق ورزش آپ کو چوکنا اور سیکھنے کے لیے تیار کرتی ہے، مگر خود بخود ذہین نہیں بناتی۔ سائنس کیا کہتی ہے۔
focus
focus کے بارے میں ڈیجیٹل اخبار کی تمام 3 خبریں، تازہ ترین پہلے۔
ذہنی صحت
کچھ کیے بغیر بھی اتنی تھکن کیوں؟ ماہر نفسیات ڈاکٹر ٹریسی مارکس کی بات
چھوٹی چھوٹی رکاوٹوں والا دن ایک بڑے کام سے زیادہ تھکا سکتا ہے۔ ڈاکٹر ٹریسی مارکس کی توجہ اور فیصلوں سے متعلق مختصر تجاویز اور تحقیق کیا کہتی ہے۔
ذہنی صحت
فون ہاتھ سے نہیں چھوٹتا؟ اسٹینفورڈ کی سائیکاٹرسٹ ڈاکٹر اینا لیمبکی کا چار ہفتے کا طریقہ
فون کی لت سے کیسے نکلیں؟ اسٹینفورڈ کی سائیکاٹرسٹ ڈاکٹر اینا لیمبکی کہتی ہیں: ایمانداری سے گنیں، رکاوٹیں لگائیں اور چار ہفتے کا وقفہ لیں۔